為什么補鈣時需要補充維生素D?

文章來源： 更新時間：2023-05-23

鈣是維持人體正常生理機能所需物質，對于人體神經肌肉、骨骼系統以及細胞膜、毛細血管以及系統發育、神經遞質傳遞，具有重要生理功能。若鈣缺乏患者可能出現骨質疏松、手足抽搐、佝僂病等現象。那為什么補鈣時建議補充維生素D呢？

因為補鈣時吃維生素D，可促進鈣質吸收。維生素D屬于脂溶性維生素，本身不含有鈣質，單純服用維生素D并不能補鈣，但是維生素D可以促進小腸黏膜細胞對鈣的吸收。

維生素D可以通過日光照射、食物及藥物補充等方法獲取。必要時也可以在醫生指導下服用鈣劑。

  1、日光照射：日光中的紫外線照射皮膚后，人體內的維生素D原可轉化為維生素D，適量的日光照射即可滿足人體對維生素D的需求，但是需要避免長時間在日光下暴曬，以免曬傷皮膚。

  2、食物及藥物補充：攝入魚肝油、蛋黃、肝臟、維生素D滴劑等食物或者藥物，也可以幫助補充人體所需的維生素D。補充維生素D時，應根據年齡、體重等條件適量補充，若過量補充，可造成維生素D中毒，會出現皮膚瘙癢、口渴、惡心、嘔吐等不良反應。

  3、飲食管理：身體缺鈣時，除了要補充維生素D，還要注意飲食健康，要補充足夠的蛋白質，適當多食用富含鈣質的食物，如牛奶、雞蛋、牛肉、蝦米等，增?加富含維生素D、維生素A、維生素C及含鐵的食物，以利于鈣的吸收。宜選擇低鈉、高鉀、高鈣和高非飽和脂肪酸飲食，盡量減少碳酸飲料、濃茶、咖啡的攝入量。平時應多參加戶外活動，適度鍛煉，促進骨骼健康。

  4、若身體缺鈣情況較為嚴重，也可在醫生指導下服用一定劑量的鈣片或鈣劑。

紅藥產品為活血祛瘀、生新止痛之品。有效藥物成分可在病灶部位均勻釋放，作用持久。中老年缺鈣導致的骨質疏松、腰腿疼痛等，紅藥產品可配合維生素D等一起使用。為減少藥品使用療程，通常以中藥內服（沈陽紅藥膠囊/沈陽紅藥）加外用（紅藥貼膏/紅藥氣霧劑）相互配合，療效較為顯著。